ข้อควรทราบ กังวล ตื่นตระหนก กระสับกระส่าย หรือหวาดกลัว แต่ซ่อนไว้อย่างดี

แม้ว่าความวิตกกังวลที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปจะไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่ก็กลายเป็นคำที่ผู้คนใช้เพื่ออธิบายตนเองและอารมณ์ของตน

วลีนี้อาจครอบคลุมประสบการณ์ต่างๆ มากมาย ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใคร แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเริ่มมีภาพที่ชัดเจนแล้วว่าอาการวิตกกังวลที่ทำงานได้ตามปกตินั้นหมายถึงอะไร

Jonathon Sikorski, PhD , ผู้อำนวยการด้านสุขศึกษาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชของมหาวิทยาลัย กล่าวว่า “โดยปกติเมื่อฉันได้ยินคนพูดถึงความวิตกกังวลที่ทำงานได้สูง หมายความว่าพวกเขาอาจมีอาการวิตกกังวล หลายอย่าง โดยไม่มีการวินิจฉัยที่แท้จริง” ของศูนย์การแพทย์เนแบรสกาในโอมาฮา

Debra Kissen, PhD , ประธานร่วมของคณะกรรมการการศึกษาสาธารณะของ Anxiety and Depression Association of America กล่าวว่าหลายคนเดินไปมาโดยมีระดับความวิตกกังวลสูงมากซึ่งใกล้จะถึงเกณฑ์สำหรับโรควิตกกังวล แต่พวกเขากำลังผลักดันผ่าน “พวกเขายังตื่นอยู่ พวกเขายังไปทำงาน” คิสเซ่นกล่าว

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่มีความวิตกกังวลในการทำงานสูงอาจพบอาการต่างๆ เช่น กังวลมาก มีความคิดแข่งกัน และนอนไม่หลับเป็นบางครั้ง แต่อย่างไรก็ตาม พวกเขาก็ผ่านพ้นช่วงชีวิตไปได้

เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรควิตกกังวล คุณต้องมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต – “คู่มือที่เชื่อถือได้” ในการวินิจฉัยความผิดปกติทางจิตตามที่สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ซึ่งรวมถึงความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลมากกว่าอย่างน้อย 6 เดือน และสัญญาณอื่นๆ เช่น กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ กล้ามเนื้อตึง และหงุดหงิด

บ่อยครั้งที่ปัญหาเหล่านี้ต้องรบกวนชีวิตประจำวันเพื่อรับประกันการวินิจฉัยโรควิตกกังวล David Roane, MD ,ประธานแผนกจิตเวชที่โรงพยาบาล Lenox Hill ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า”โดยทั่วไป การวินิจฉัยทางจิตเวชเกิดขึ้นเมื่อมีคนมี แต่ความยากลำบากในการทำงานนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป เขากล่าวเสริม “บางครั้งคุณต้องขุดคุ้ยอย่างหนักเพื่อดูว่า [ความวิตกกังวล] ส่งผลต่อการทำงาน ครอบครัว หรือความสัมพันธ์อย่างไร”

บทความแนะนำ

• เริ่มต้นธุรกิจ วางสมดุลฝ่ายตลาดกับฝ่ายขายอย่างไรดี
• อนาคต E-Commerce กับการนำ AI เข้ามาตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า

การกำหนดความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูงอย่างเป็นรูปธรรมนั้นซับซ้อน สำหรับผู้เริ่มต้น ความวิตกกังวลมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการหวาดกลัว—โรควิตกกังวลชนิดหนึ่งตามที่ MentalHealth.gov — คุณอาจกลัวงูหรือกลัวที่จะออกจากบ้าน (หรือที่เรียกว่าagoraphobia ) นอกจากนี้ แต่ละคนสามารถรับมือกับความวิตกกังวลในระดับต่างๆ ได้ก่อนที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ยังมีความจริงที่ว่าสังคมไม่ยอมรับและสนับสนุนให้เกิดความวุ่นวายและความเครียด Carmen Tebbe Priebe, PhD , นักจิตวิทยาการกีฬาจาก University of Iowa ใน Iowa City กล่าวว่า “มีหลายครั้งที่ความวิตกกังวลเป็นแรงกระตุ้นและอำนวยความสะดวกอย่างมาก “มันทำให้ผู้คนทำงานหนัก ดังนั้นมันจึงดูเหมือนว่าพวกเขากำลังทำงานได้ดี แต่พวกเขาไม่ [เสมอ] เปิดเผยทุกสิ่งที่เกิดขึ้น”

แม้ว่าอาการวิตกกังวลของคุณจะไม่รบกวนการทำงานของคุณในที่ทำงานหรือสถานะความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็อาจเป็นปัญหาได้หากอาการเหล่านี้พรากคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ Kissen กล่าว “คุณมีอาการวิตกกังวลค่อนข้างบ่อย และมันน่าวิตกและปรากฏขึ้นบ่อยกว่าที่คุณต้องการ” เธอกล่าว การรักษา

ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ reddeerriverranches.com อัพเดตทุกสัปดาห์